Kamis (26/4) dengan kondisi cuaca hujan, seluruh siswa SD
Juara Tangerang tetap melaksanakan kegiatan eksktrakulikuler silat atau tapak
suci di dalam kelas. Teknik silat kali ini adalah latihan rolling depan
(berguling ke depan) dan rolling belakang (berguling ke belakang). Alat yang
dipergunakan adalah matras. Sebelum melakukan gerakan rolling depan dan
belakang, siswa SD Juara Tangerang terlebih dahulu melakukan pemanasan.
Setelah
itu para siswa SD Juara satu persatu bergantian melakukan gerakan rolling depan
dan belakang di atas matras. Latihan rolling depan dan belakang dapat dilakukan
dengan 2 cara yaitu guling ke depan/belakang dengan sikap awal jongkok dan
guling ke depan/belakang dengan sikap awal berdiri. Teknik gerakan tersebut bertujuan untuk
meningkatkan kelenturan tubuh, memperbaiki sikap dan gerak, menambah ketrampilan,
meningkatkan keindahan gerak dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Komentar
Posting Komentar